ダイエットを耳つぼ刺激で
ダイエット方法は数ある中で、耳つぼへの刺激だけでダイエットができるというものがあります。耳つぼダイエットとは体にどう作用するものなのでしょう。耳つぼを押すだけで痩身効果があるのでしょうか。
耳つぼダイエットの大きな効果は体内改善であり、東洋医学で研究されてきたつぼ療法を用います。耳つぼダイエットを行うことによって、太りやすい体質を太りにくいものにし、また食欲も制限できます。
耳つぼダイエットを行うことにより、自律神経の働きをよくして新陳代謝の働きを高め、体のコンディションも向上します。目に見える効果が現れるまでには時間がかかることがありますが、根気よく続けていくことが大事です。
耳つぼダイエットは体質の根幹を治すことが目的なので、効果は個々の差が大きいようです。耳つぼダイエットを続けることで、太りやすい体質を改善してリバウンドを防ぐという効果も期待できます。もちろん、他のダイエットと同様にカロリーコントロールも大切ですし、適度な運動をあわせて行えば効果的です。
十分な栄養摂取をしつつ、体にいい痩せ方をするのは意外と面倒で、食欲が一人歩きをして何かしら食べたいと思ってしまうこともあります。健康状態があまり思わしくない人や、何かを食べたい気持ちが抑えられない人、ダイエットに失敗続きという人は、耳つぼダイエットが突破口になるかもしれません。
ダイエットに効果的な耳のつぼ
耳のどこにつぼがあり、それがどのような役割を果たすかを知ることが、耳つぼダイエットでは必要になってきます。
耳は体の小さな部分ですが、この小さな耳には110ものつぼが集中しているそうです。体のどの部分が不調を来しているか、耳の状態で判別できる専門家もいます。
体の他の部分のつぼを刺激するよりも耳つぼを刺激したほうが、薄く小さいので刺激が伝わりやすいというメリットがあるそうです。ただし、耳の形は人それぞれ違うことから、つぼを押すポイントも微妙にずれてしまうので、自分の耳のポイントを見つけることが大切です。
耳つぼダイエットのつぼは主に6カ所で、そこだけ知っておけば耳つぼダイエットができます。わかりにくいと感じたら、専門家に一度聞いてみて自分の耳つぼの場所を確認するのもいい方法です。
耳の上半分の中央には神門（しんもん）というツボがあります。気持ちを安定させてくれるつぼです。耳の中央の横向きのすじには、食道（しょくどう）・噴門・胃（い）というツボが集まっています。
食道というツボは、各消化器系を向上させるつぼです。栄養を吸収する力をつける噴門は、未消化物がないように胃を活発化してくれます。胃（い）は胃の働きはもちろん胃の感覚を正常にし、ストレス性胃炎や胃腸を改善してくれます。
新陳代謝促進と共に食欲を正常にして空腹を感じにくくする部分が肺のつぼで、中央の横向きのすじの少し下にあります。耳穴の下のくぼみにあるつぼが内分泌（ないぶんぴつ）で、生理不順やホルモンバランス調整に役立ちます。
耳つぼダイエットのメリット
数あるダイエット方法の中でも成功可能性が高く、リバウンドも起こりにくく、根本から体質を改善することを目指したものが耳つぼダイエットです。
耳つぼの一つである肺は、インシュリン量をセーブする効果があります。満腹感が早まり、自然と食事量をセーブすることができます。自然に食欲が落ちるので、食べながらでも痩せられるというメリットがあります。
ウエストまわりや腹部の脂肪がまず最初に減っていくことも、バストサイズなどは維持したい女性にとって嬉しいことで、調和の取れたプロポーションも可能になります。
ダイエットのイライラを神門というつぼで緩和しながら、ダイエットを続けていきましょう。耳つぼダイエットは食事を減らすダイエットではないので、体力が落ちたりすることが無いのがメリットです。また、自律神経に働きかけるつぼも押すため、代謝能力がアップするという効果もあります。
髪が伸びること、脂肪が燃えること等が代謝で、元の細胞から新しい細胞に置き換わる生命活動です。新しい細胞が分裂を繰り返して増えていき、若々しい美しい肌を作ることにもなります。何らかの理由で代謝が滞ってしまうと、体内に老廃物が蓄積されて体調が悪くなり、肌の再生が追いつかずシミやシワの元にもなります。
ただ体重を落とすだけでなく、耳つぼダイエットなら健康と美容を損なうことなく痩せることができます。方法も簡単なので、どんな人でも取り組めるダイエット方法といえます。
